料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

あなごとそら豆の混ぜご飯

香ばしい焼きあなごを混ぜたごちそうご飯

あなごとそら豆の混ぜご飯をfacebookでシェアする
あなごとそら豆の混ぜご飯をTwitterでつぶやく
あなごとそら豆の混ぜご飯をmixiチェック
あなごとそら豆の混ぜご飯をLINEに送る
あなごとそら豆の混ぜご飯
あなごとそら豆の混ぜご飯を印刷する あなごとそら豆の混ぜご飯をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

あなごとそら豆の混ぜご飯のカロリーカロリー
(1人分)

441Kcal
あなごとそら豆の混ぜご飯の塩分

塩分

3g
あなごとそら豆の混ぜご飯の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ご飯…1合分
  • あなご(開いたもの)…2尾
  • そら豆(塩湯でしたもの)…20個
  • みょうが…1個
  • 青じそ…3枚
  • ・しょうゆ、みりん
作り方

作り方

1.

ボウルにしょうゆ、みりん各大さじ3を合わせ、あなごを10分ほど漬ける。グリルであなごを焼く。途中漬け汁を塗りながら両面をこんがりと焼き、細かく刻む。

2.

みょうがは薄切りに、青じそはせん切りにして水にさらし、水けをよくふき取る。

3.

炊きたてのご飯にあなごを混ぜて1~2分蒸らし、そら豆、みょうがを加えて軽く混ぜ、器に盛って青じそを散らす。

調理: 撮影:木村拓

あなごとそら豆の混ぜご飯の関連キーワード

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X