料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

うなぎのピリ辛みそ炒め

野菜と炒め合わせてスタミナおかずに

うなぎのピリ辛みそ炒めをfacebookでシェアする
うなぎのピリ辛みそ炒めをTwitterでつぶやく
うなぎのピリ辛みそ炒めをmixiチェック
うなぎのピリ辛みそ炒めをLINEに送る
うなぎのピリ辛みそ炒め
うなぎのピリ辛みそ炒めを印刷する うなぎのピリ辛みそ炒めをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

うなぎのピリ辛みそ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

286Kcal
うなぎのピリ辛みそ炒めの塩分

塩分

1.8g
うなぎのピリ辛みそ炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • うなぎ(蒲焼き)…1串
  • にんにくの芽…1束
  • ししとうがらし…10本
  • 絹さや…12枚
  • 赤とうがらしの小口切り…1本分
  • 合わせ調味料(みりん、みそ各大さじ1、おろしにんにく少々)
  • ・サラダ油、ごま油
作り方

作り方

1.

うなぎは一口大に切る。にんにくの芽は5cm長さに切る。ししとうはへたを落とし、はじけないよう先端に切れ目を入れる。絹さやはへたと筋を取る。

2.

フライパンにサラダ油大さじ1とごま油小さじ1を熱し、赤とうがらし、にんにくの芽をさっと炒め、うなぎ、ししとう、絹さやを加える。

3.

合わせ調味料の材料を混ぜ合わせて2に加え、全体によくからめる。

調理: 撮影:木村拓

注目の特集

コミックエッセイ Webレタス隊 あね子 正直余裕はありません。いっぱいいっぱいだけど2人育児楽しんでます

子ども1人でも手一杯なのに、2人めができた日には一大事!!・・・

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X