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水菜とひじきの梅サラダ

38kcal
0.7g
水菜とひじきの梅サラダ
水菜とひじきの梅サラダ

はじめて作るおうちご飯

広沢京子さんのレシピ

味つけは、梅干しプラスごま油

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↓材　料 ↓作り方

材料（２人分）

水菜…２株
芽ひじき（乾燥）…５g
梅干し…１個
・塩、ごま油

作り方

  1. ひじきは水につけてもどし、さっと塩ゆでする。水菜は２cm長さに切る。
  2. 梅干しは種を除いてたたき、ごま油大さじ1/2を加えて混ぜる。ボウルによく水けをきったひじきと水菜を入れて、２の梅干しを加えて混ぜる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 今清水隆宏

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水菜
水菜
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