しらたきのたらこあえ

しらたきのたらこあえ

お弁当のすき間おかずにもおすすめ

カロリー
27kcal
塩分
1.8g
調理時間
12
ジャンル:
和風
イベント:
お弁当
プロ料理家:
中島有香
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

しらたき…1/2玉

たらこ…1/2腹

めんつゆ(市販品をかけ麺用に薄めたもの)…80~100cc

もみのり…適宜

作り方

1.

しらたきは熱湯にくぐらせ、食べやすい長さに切る。

2.

たらこをほぐしてめんつゆを混ぜ、しらたきをあえて器に盛り、もみのりをふる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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