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しらたきのたらこあえのカロリーカロリー
(1人分)

27Kcal
しらたきのたらこあえの塩分

塩分

1.8g
しらたきのたらこあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • しらたき…1/2玉
  • たらこ…1/2腹
  • めんつゆ(市販品をかけ麺用に薄めたもの)…80~100cc
  • もみのり…適宜
作り方

作り方

1.

しらたきは熱湯にくぐらせ、食べやすい長さに切る。

2.

たらこをほぐしてめんつゆを混ぜ、しらたきをあえて器に盛り、もみのりをふる。

調理: 撮影:岡本真直

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