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豆のイタリアンサラダ

サラミとチーズで食べごたえ満点

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豆のイタリアンサラダのカロリーカロリー
(1人分)

149Kcal
豆のイタリアンサラダの塩分

塩分

0.9g
豆のイタリアンサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • グリーンピース(さやから出したもの)…1/2カップ
  • サラミの薄切り…20g
  • プロセスチーズ…1切れ(20g)
  • ドレッシング(酢小さじ1、オリーブ油小さじ2、塩、こしょう各少々)
  • ・塩
作り方

作り方

1.

グリーンピースは塩少々を加えた熱湯で約5分色よくゆでる。水にとってよくさましておく。

2.

チーズは5mm角に、サラミは小さいくし型に切る。

3.

ボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、よく水をきった1と、2をすべて入れ、全体を混ぜ合わせる。

調理: 撮影:福岡拓


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