料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

鯛の和風サラダ仕立て

魚と相性のよい青じそとみょうがを使って

鯛の和風サラダ仕立てをfacebookでシェアする
鯛の和風サラダ仕立てをTwitterでつぶやく
鯛の和風サラダ仕立てをmixiチェック
鯛の和風サラダ仕立てをLINEに送る
鯛の和風サラダ仕立て
鯛の和風サラダ仕立てを印刷する 鯛の和風サラダ仕立てをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

鯛の和風サラダ仕立てのカロリーカロリー
(1人分)

202Kcal
鯛の和風サラダ仕立ての塩分

塩分

1.6g
鯛の和風サラダ仕立ての調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 鯛(刺し身用)…150g
  • みょうが…2個
  • 大根…5cm(200g)
  • 青じそ…5枚
  • ドレッシング(ポン酢しょうゆ大さじ2、オリーブ油小さじ1)
作り方

作り方

1.

みょうがは斜めに薄切りにし、大根と青じそはせん切りにする。鯛は食べやすい大きさに切る。ドレッシングの材料を混ぜ合わせておく。

鯛の和風サラダ仕立ての作り方1


2.

ボウルにすべての野菜、鯛を入れて、ドレッシングであえ、少しおいて味をなじませる。

調理: 撮影:今清水隆宏


注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X