のりとあさりのスープ
12kcal
材料（２人分）
- 焼きのり…１枚
- あさり(砂出ししたもの)…100g
- だし汁…２ 1/2カップ
- いりごま(白)…少々
- ・塩、酒
焼きのり…１枚
あさり(砂出ししたもの)…100g
だし汁…２ 1/2カップ
いりごま(白)…少々
・塩、酒
あさり(砂出ししたもの)…100g
だし汁…２ 1/2カップ
いりごま(白)…少々
・塩、酒
作り方
- あさりは殻をこすり合わせるようにしてよく洗う。
- 鍋にだし汁とあさりを入れて強火にし、煮立ったらアクを取る。
- 殻が全部あいたらのりを細かくちぎって加え、塩と酒各少々で調味し、ごまをふる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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