肉団子と白菜のスープ

550kcal
肉団子と白菜のスープ
肉団子と白菜のスープ

毎日スープ

春山みどりさんのレシピ

スープがしみこんだ白菜は、うまみたっぷり

材料(4人分)

肉団子だね(豚ひき肉400g、長ねぎ1本、卵1個、酒、しょうゆ各大さじ1、しょうがの絞り汁小さじ1、片栗粉大さじ2)
白菜…1/2株
ゆでたけのこ…200g
はるさめ…40g
顆粒中華スープの素…大さじ1
・小麦粉、サラダ油、ごま油、酒、しょうゆ、砂糖、塩、こしょう

作り方

  1. ねぎはみじん切りにする。卵は溶く。ボウルに肉団子の材料をすべて合わせ、手でよく練り混ぜる。
  2. 白菜は軸の部分は4cm長さのそぎ切りにし、葉は3等分に切る。たけのこは薄切り、はるさめはぬるま湯につけてもどし、食べやすい長さに切る。
  3. 1を8〜10等分に平たく丸め、小麦粉を薄くまぶす。フライパンにサラダ油大さじ2を熱し、肉団子を両面こんがり焼く。
  4. 鍋にサラダ油大さじ1とごま油小さじ1を熱し、白菜を強火で炒める。
  5. 3の肉団子を4にのせ、たけのこを加えて、湯3 1/2カップに顆粒中華スープの素を溶いて加える。
  6. 沸騰したら酒、しょうゆ各大さじ3、砂糖小さじ1を加えてしばらく煮る。はるさめを加えて軽く煮て、塩、こしょう各少々で調味する。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 渡邉文彦

このレシピの参考動画

食材の扱い方・ポイント

しょうが
しょうが
香辛料として、日本料理や中国料理に欠かせないしょうがは、熱帯アジア原産で、平安初期ごろに…
長ねぎ
長ねぎ
薬味や香味野菜として欠かせないねぎ。白い部分が長いものは、「千住ねぎ群」という品種で、一…
白菜
白菜
一年を通して出回っている白菜ですが、旬は冬。寒くなるにつれ、肉厚になって甘みが増します。…
たけのこ
たけのこ
中国原産で、日本には江戸時代に渡ってきたといわれています。市場には、年末から出始めますが…
はるさめ
はるさめ
でんぷんを使った乾麺の一種、はるさめ。一般に流通しているものには、じゃがいもやさつまいも…
ひき肉
ひき肉
一般に市販されているひき肉は、「牛ひき肉」、「豚ひき肉」、牛肉と豚肉を合わせた「合いびき…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!