料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ブロッコリーのパスタスープ

買いおき素材が大活躍。具だくさんの食べるスープ

ブロッコリーのパスタスープをfacebookでシェアする
ブロッコリーのパスタスープをTwitterでつぶやく
ブロッコリーのパスタスープをmixiチェック
ブロッコリーのパスタスープをLINEに送る
ブロッコリーのパスタスープ
ブロッコリーのパスタスープを印刷する ブロッコリーのパスタスープをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ブロッコリーのパスタスープのカロリーカロリー
(1人分)

416Kcal
ブロッコリーのパスタスープの塩分

塩分

3.3g
ブロッコリーのパスタスープの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ブロッコリー…1個
  • 玉ねぎ…1個
  • サラダ油…大さじ1
  • ツナ缶(フレーク)…小1缶(90g)
  • コーン缶(ホール)…60g
  • ホールトマト缶…1缶(400g)
  • 固形スープの素…1個
  • スパゲッティ…50g
  • ・こしょう、塩
作り方

作り方

1.

ブロッコリーは小房に分ける。玉ねぎは2cm角に切る。

2.

鍋に油を熱してツナを缶汁ごと加え、1のブロッコリーと玉ねぎ、コーンを加えて炒める。全体に油がまわったらトマト缶をつぶして加え、缶汁と水1 1/2カップ、スープの素も加える。

3.

煮立ったらスパゲッティを5cm長さに折って入れ、再び煮立ったら弱火にしてやわらかくなるまで煮て、塩、こしょうで味をととのえる。

調理: 撮影:岡本真直

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X