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ビーフスープ

深みのあるだしが出るオックステールを使ったブイヨンで

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ビーフスープのカロリーカロリー
(1人分)

15Kcal
材料

材料(2人分)

  • ブイヨン…2カップ(材料は約8カップ分)
  • ・オックステール…1kg
  • ・玉ねぎ…1個
  • ・にんにく…2片
  • 長ねぎの小口切り…適宜
  • ・塩、粗びき黒こしょう
下ごしらえ

下ごしらえ

1.

ビーフブイヨンを作る。鍋にたっぷりの湯を沸かし、オックステールを入れる。

2.

表面が白くなったら取り出して、氷水に入れ、余分な脂を取り除く。骨の周りを押し、血がにじんできたらよく洗い、水をきる。

3.

深鍋に2を入れて3リットルの水を注ぎ、皮をむいて上下を切った玉ねぎとにんにくを入れ、強火にかける。

4.

沸騰したら浮いてくるアクをていねいに取る。弱火にし、ふたをして、途中でアクを取りながら約3時間煮る。

5.

オックステールを取り出す。不織布のペーパータオルを敷いた万能こし器に、煮汁が熱いうちにあけて、こす。

作り方

作り方

ビーフブイヨンを2カップ取り分け、塩、粗びき黒こしょう各少々で調味し、長ねぎの小口切りを散らす。

調理: 撮影:渡邉文彦


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