料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

チキンときゅうりのサラダ

ジューシーなもも肉にぴったりの甘口のたれで

チキンときゅうりのサラダをfacebookでシェアする
チキンときゅうりのサラダをTwitterでつぶやく
チキンときゅうりのサラダをmixiチェック
チキンときゅうりのサラダをLINEに送る
チキンときゅうりのサラダ
チキンときゅうりのサラダを印刷する チキンときゅうりのサラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

チキンときゅうりのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

428Kcal
チキンときゅうりのサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とりもも肉…2枚(約300g)
  • きゅうり…2本
  • たれ(はちみつ大さじ4、マスタード小さじ2、粒マスタード小さじ2、うす口しょうゆ小さじ2、ローズマリー[乾燥]小さじ1/2)
作り方

作り方

1.

((とり肉の余分な脂肪を取る))もも肉は特に脂肪が多いので、皮と肉の間にある黄色っぽい脂肪を包丁の先でそぎ取る。

チキンときゅうりのサラダの作り方1


2.

((たれにつける))たれがよくしみ込むように、皮の上から切り込みを3本入れる。きゅうりは約5cm長さに切って縦4等分にする。たれの材料を混ぜて半量に分け、とり肉ときゅうりを、上下を返しながら15分つける。

チキンときゅうりのサラダの作り方2


3.

((たれをぬって焼く))オーブントースターの受け皿に皮を下にしてとり肉を並べ、10分焼いて返し、残ったたれをはけでぬる。これを2~3回繰り返しながら、さらに10分焼く。器にきゅうりを並べ、とり肉を食べやすく切ってのせる。

チキンときゅうりのサラダの作り方3


調理: 撮影:渡邉文彦

チキンときゅうりのサラダと同じ材料で作れる料理レシピ

チキンときゅうりのサラダの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X