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アボカドとまぐろのサラダ

コクのあるソースがぴったり

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アボカドとまぐろのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

329Kcal
アボカドとまぐろのサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • アボカド…1個
  • レモン汁…少々
  • まぐろ(刺し身用)…100g
  • ソース(マヨネーズ大さじ2強、オリーブ油大さじ1、おろしにんにく小さじ1/4)
作り方

作り方

1.

アボカドは縦にぐるりと切り込みを入れ、両手でひねって二つに割り、種を取って皮をむく。1cm角に切り、レモン汁をかける。

2.

まぐろは1cm角に切り、器に1と盛り合わせる。

3.

ソースの材料を混ぜて、円すい状に巻いたパラフィン紙に入れる。先端を切り、2の上に細く絞り出す。またはスプーンなどで細くたらしてかける。

調理: 撮影:渡邉文彦


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