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なすのからしあえ

レンジ蒸しにしてからしをピリッときかせる

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なすのからしあえのカロリーカロリー
(1人分)

51Kcal
なすのからしあえの塩分

塩分

1.4g
なすのからしあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • なす…3個
  • からし…少々
  • ・しょうゆ、砂糖、みりん
作り方

作り方

1.

なすはへたを取って耐熱皿に並べ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで5~6分加熱し、さまして食べやすい太さに裂き、半分に切る。

2.

ボウルにからし、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ1強、みりん小さじ1を入れて合わせ、なすを加えてあえる。

調理: 撮影:福岡拓


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