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豆腐ととうもろこしのバターみそ汁

具をバターで炒めてコクと風味をプラス

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豆腐ととうもろこしのバターみそ汁のカロリーカロリー
(1人分)

190Kcal
豆腐ととうもろこしのバターみそ汁の塩分

塩分

3.6g
豆腐ととうもろこしのバターみそ汁の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 生とうもろこしの実…大さじ4(50g)
  • 木綿豆腐…1/2丁(約200g)
  • もやし…1/2袋(約130g)
  • だし汁…2カップ
  • ・バター、みそ
作り方

作り方

1.

もやしは洗い、水けをきる。

2.

鍋にバター小さじ2を溶かし、もやしをさっと炒め、だし汁を入れて煮立てる。豆腐を手でくずしながら加え、とうもろこしを入れ、みそ大さじ3を溶き入れてひと煮する。

調理: 撮影:福岡拓

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