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きゅうりとあじの酢のもの

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きゅうりとあじの酢のもののカロリーカロリー
(1人分)

48Kcal
きゅうりとあじの酢のものの塩分

塩分

0.8g
きゅうりとあじの酢のものの調理時間

調理時間

材料

材料(作りやすい分量)

  • あじの干物…1/2枚
  • きゅうり…1/2本
  • 三杯酢(しょうゆ、酢、みりん各小さじ1)
  • 白いりごま…少々
  • ・塩
作り方

作り方

1.

あじの干物はグリルで焼いて、骨を除き、身をほぐす。きゅうりは薄い小口切りにして塩少々をふり、水けが出たら絞る。

2.

三杯酢の材料を混ぜ合わせ、あじときゅうりを加えてあえる。器に盛り、いりごまをふる。

調理: 撮影:公文美和


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