トマトのけんちん煮

108kcal
3.9g
20min
トマトのけんちん煮
トマトのけんちん煮

野菜のおかず

葛西麗子さんのレシピ

ほどよい甘みのやさしい煮もの

材料(2人分)

トマト…2個
もめん豆腐…小1/2丁
しいたけ…1枚
にんじん…20g
グリンピース(冷凍)…大さじ2
だし汁…1カップ
・塩、砂糖、酒、しょうゆ、みりん

作り方

  1. 豆腐は熱湯でサッとゆで、ふきんに包んでしっかりと水けをきりながら豆腐をくずすように絞る。しいたけ、にんじんは小さめのいちょう切りにする。グリンピースは解凍する。
  2. トマトは、へたから1cmくらいのところを切り、中をくりぬく。塩少々をふり、ふせて水けを取る。
  3. 1を混ぜ、塩、砂糖、酒各小さじ1で味つけし、2のトマトに詰める。
    くずした豆腐は、バターナイフなどでふんわりとトマトに詰める
  4. だし汁にしょうゆ大さじ1、酒、みりん各小さじ2、塩少々を合わせて3を入れ、紙ぶたなどをして10分煮る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

葛西麗子
ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」(世界文化社)、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」(日本ヴォーグ社)など。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

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