フレッシュトマトのスパゲッティ
時短でラク
453kcal
2.1g
15min
材料(2人分)
トマト…小2個
レタス…1/4個
ピーマン2個
スパゲッティ…160g
にんにくの粗みじん切り…1片分
オリーブ油…大さじ2
バジルの葉…4枚
・塩
レタス…1/4個
ピーマン2個
スパゲッティ…160g
にんにくの粗みじん切り…1片分
オリーブ油…大さじ2
バジルの葉…4枚
・塩
作り方
- トマトは湯むきして2cm角に切り、レタスは5cm角に切る。ピーマンは縦半分に切って種を取り、1cm幅の短冊切りにする。 スパゲッティをゆで始める。湯1リットルに対して大さじ2/3の塩を加えた熱湯で、表示よりも少し短めの時間にしてかためにゆでる。
- フライパンににんにくとオリーブ油を入れ、弱火でにんにくが色づくまで炒める。トマト、ピーマンを加え、中火でしんなりするまで炒めて塩少々をふる。少しかためにゆでたスパゲッティを水けをきって加え、レタスとゆで汁30mlを加える。中火で煮からめて塩で味をととのえる。皿に盛ってバジルの葉をちぎって散らす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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