料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

小松菜のにんにく炒め

からだにやさしいオリーブ油を使って

小松菜のにんにく炒めをfacebookでシェアする
小松菜のにんにく炒めをTwitterでつぶやく
小松菜のにんにく炒めをmixiチェック
小松菜のにんにく炒めをLINEに送る
小松菜のにんにく炒め
小松菜のにんにく炒めを印刷する 小松菜のにんにく炒めをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

小松菜のにんにく炒めのカロリーカロリー
(1人分)

34Kcal
小松菜のにんにく炒めの塩分

塩分

0.3g
小松菜のにんにく炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 小松菜…1/3束
  • にんにく…1片
  • 赤とうがらし…1/2本
  • 塩…少々
  • オリーブ油…小さじ1
  • オイスターソース…小さじ1
作り方

作り方

1.

小松菜は塩ゆでして水けを絞り、根元を切り落として3cm長さに切る。にんにくは薄切りにする。

2.

フライパンにオリーブ油、にんにく、赤とうがらしを入れて弱火にかけ、にんにくが色づいてきたら赤とうがらしを除く。

3.

2に小松菜をほぐしながら加えて炒め、全体になじませ、最後にオイスターソースをまわし入れて調味する。

調理: 撮影:福岡拓

小松菜のにんにく炒めと同じ材料で作れる料理レシピ

小松菜のにんにく炒めの関連キーワード

注目の特集

コミックエッセイ Webレタス隊 あね子 正直余裕はありません。いっぱいいっぱいだけど2人育児楽しんでます

子ども1人でも手一杯なのに、2人めができた日には一大事!!・・・

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X