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ゆで野菜のもずくあん

好みの合わせ酢でどうぞ

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ゆで野菜のもずくあんのカロリーカロリー
(1人分)

38Kcal
ゆで野菜のもずくあんの塩分

塩分

0.8g
ゆで野菜のもずくあんの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • もずく(黒酢)…1パック(100g)
  • にんじん…3cm(20g)
  • なめこ…1/2パック
  • ブロッコリー…小房4~5房
作り方

作り方

1.

食べやすい大きさに切ったにんじん、ブロッコリーは熱湯でゆで、ざるに上げて水けをきる。なめこはさっと洗って水けをきる。

2.

器に1を盛り、もずくを合わせ酢ごとかけ、好みで七味とうがらしをふる。

調理: 撮影:福岡拓


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