料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

オクラもずくつゆ

とろとろでとってもさっぱり

オクラもずくつゆをfacebookでシェアする
オクラもずくつゆをTwitterでつぶやく
オクラもずくつゆをmixiチェック
オクラもずくつゆをLINEに送る
オクラもずくつゆ
オクラもずくつゆを印刷する オクラもずくつゆをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

オクラもずくつゆのカロリーカロリー
(1人分)

37Kcal
オクラもずくつゆの塩分

塩分

2.6g
材料

材料(2人分)

  • オクラ…4~5本
  • 青じそ…2枚
  • めんつゆ(ストレート)…3/4カップ
  • もずく…80g
  • ・塩
作り方

作り方

1.

オクラは塩ゆでして冷水にとり、5cm幅に切る。青じそはみじん切りに。

2.

めんつゆともずくを混ぜ、オクラ、青じそを加えて混ぜる。

調理: 撮影:木村拓


オクラもずくつゆと同じ材料で作れる料理レシピ

オクラもずくつゆの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X