料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

豆腐とにらの中華サラダ

アツアツのごま油をかけて

豆腐とにらの中華サラダをfacebookでシェアする
豆腐とにらの中華サラダをTwitterでつぶやく
豆腐とにらの中華サラダをmixiチェック
豆腐とにらの中華サラダをLINEに送る
豆腐とにらの中華サラダ
豆腐とにらの中華サラダを印刷する 豆腐とにらの中華サラダをいいね!と言う

15人がいいね!と
言っています

豆腐とにらの中華サラダのカロリーカロリー
(1人分)

136Kcal
豆腐とにらの中華サラダの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2~3人分)

  • 豆腐…1丁
  • にら(2cm長さに切る)…1/6束
  • もやし(2~3cm長さに折る)…50g
  • 長ねぎ(みじん切り)…6cm
  • しょうが(みじん切り)…1かけ
  • 塩…小さじ1/3
  • ごま油…大さじ2
作り方

作り方

1.

ボウルにのせたざるに豆腐をのせ、にら、もやしをのせ、中心にねぎ、しょうが、塩をのせる。

2.

ごま油を小さいフライパンなどでかすかに煙が出るまで熱し、ねぎ、しょうがを中心にジュっとかける。全体をざっくりと混ぜて器に盛る。

調理: 撮影:今清水隆宏

豆腐とにらの中華サラダの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ Webレタス隊 あね子 正直余裕はありません。いっぱいいっぱいだけど2人育児楽しんでます

子ども1人でも手一杯なのに、2人めができた日には一大事!!・・・

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X