りんご＆ほうれん草、にんじんのジュース
99kcal
0g
材料（２人分）
りんご…2/3個(200g)
ほうれん草…1/4わ(50g)
にんじん…1/4本(40g)
冷水…1/2カップ
はちみつ…大さじ１〜２
ほうれん草…1/4わ(50g)
にんじん…1/4本(40g)
冷水…1/2カップ
はちみつ…大さじ１〜２
作り方
- りんごは皮をむいて薄いいちょう切りにし、ほうれん草は２cm長さに切り、にんじんは薄切りにする。
- ミキサーにすべての材料を入れ、なめらかにする。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小田真規子
- 小田真規子（おだまきこ）
料理研究家・栄養士。1998年に独立し、様々な食のニーズに応える「スタジオナッツ」を設立。多くの雑誌にレシピを発表するほか、テレビ出演、レシピ本の出版、企業へのアドバイスやレシピ開発に携わる。広告用料理のフードコーディ―ネートの実績も多数。誰もが作りやすく、健康に配慮したおいしい家庭料理をモットーに活動の場を広げている。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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