牛乳&小松菜、ごまのジュース

時短、塩分控えめ

  • facebook
  • twitter
  • はてぶ
牛乳&小松菜、ごまのジュース

ごまでこうばしさをプラス

カロリー
127kcal
カテゴリ:
ドリンク > ジュース > 野菜ジュース
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
小田真規子
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

牛乳…1カップ

小松菜…1/4わ(80g)

いりごま(白)…小さじ1

メープルシロップ…大さじ2

作り方

1.

小松菜は2cm長さに切る。

2.

ミキサーにすべての材料を入れ、なめらかにする。グラスに注ぎ、好みでごまをふる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X