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簡単照り焼き

かくし味のはちみつで、おいしそうな照りをつけます

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簡単照り焼きのカロリーカロリー
(1人分)

348Kcal
材料

材料(2人分)

  • とりもも肉…250g
  • レタス…2枚
  • ピーマン…1/2個
  • はちみつ…大さじ2
  • しょうゆ、みりん
作り方

作り方

1.

とり肉は1~2cm厚さのそぎ切りにし、しょうゆ、みりん各大さじ1をからめて5分おく。

2.

耐熱容器にはちみつ、しょうゆ小さじ2を入れて電子レンジで1分加熱する。

3.

オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷いて1をのせ、5分焼いて2をかけ、さらに1~2分焼く。これを2~3回繰り返して焼き上げる。器に盛り、レタス、ピーマンを細切りにして添える。

簡単照り焼きの作り方3


調理: 撮影:貝塚隆

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