料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

なすの炒めナムル

フライパンに材料を炒め合わせて作ります

なすの炒めナムルをfacebookでシェアする
なすの炒めナムルをTwitterでつぶやく
なすの炒めナムルをmixiチェック
なすの炒めナムルをLINEに送る
なすの炒めナムル
なすの炒めナムルを印刷する なすの炒めナムルをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

なすの炒めナムルのカロリーカロリー
(1人分)

170Kcal
なすの炒めナムルの塩分

塩分

1g
なすの炒めナムルの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • なす…3個
  • 長ねぎ…5cm
  • しょうが…1かけ
  • にんにく…1/2片
  • 赤とうがらし…1本
  • ごま油…小さじ2
  • すりごま(白)…大さじ2
  • ・砂糖、酒、塩、こしょう、しょうゆ
作り方

作り方

1.

なすは長さを半分に切って六つ割りに。長ねぎ、しょうが、にんにくはみじん切り、とうがらしはぬるま湯でもどして種を除き、小口切りに。

2.

フライパンにごま油を熱し、すべての材料を入れて炒め、砂糖小さじ2、酒大さじ1、塩、こしょう、しょうゆ各少々、すりごまを加えて調味し、皿に盛る。

調理: 撮影:岡本真直


注目の特集

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

コミックエッセイ 離婚してもいいですか 野原広子 離婚 結婚 子育て

どこにでもある普通の家庭の平凡な妻、翔子。子どもにも健康に・・・

コミック 小松易 たった1分で人生が変わる片づけの習慣 片づけ 整理術

営業成績は万年最下位、部屋もデスクも散らかりっぱなしの亜希・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X