料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

チキンと豆のトマトスープ

ご飯にかけてもおいしい

チキンと豆のトマトスープをfacebookでシェアする
チキンと豆のトマトスープをTwitterでつぶやく
チキンと豆のトマトスープをmixiチェック
チキンと豆のトマトスープをLINEに送る
チキンと豆のトマトスープ
チキンと豆のトマトスープを印刷する チキンと豆のトマトスープをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

チキンと豆のトマトスープのカロリーカロリー
(1人分)

207Kcal
チキンと豆のトマトスープの塩分

塩分

1.2g
材料

材料(2人分)

  • とりもも肉…1/2枚(約100g)
  • オリーブ油…大さじ1
  • 玉ねぎの薄切り…小1/4個分
  • 塩、こしょう…少々
  • ホールトマト缶…1/4缶(約100g)
  • 水…2 1/2カップ
  • 顆粒スープの素…小さじ1
  • ミックスビーンズ…大さじ3
  • パセリのみじん切り…少々
作り方

作り方

1.

とり肉は一口大に切る。

2.

鍋にオリーブ油を熱し、玉ねぎと1を入れて炒め、とり肉の色が変わって玉ねぎがしんなりしたら、塩、こしょうをふる。

3.

ホールトマトを手でつぶしながら缶汁ごと加え、水も加える。煮立ったらスープの素とミックスビーンズを加えて2~3分煮る。器に盛り、パセリをふる。

調理: 撮影:澤木央子

チキンと豆のトマトスープの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X