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たたききゅうりのごま油風味

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たたききゅうりのごま油風味のカロリーカロリー
(1人分)

47Kcal
たたききゅうりのごま油風味の塩分

塩分

0.7g
たたききゅうりのごま油風味の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • きゅうり…1本
  • 長ねぎ…1/4本
  • ・ごま油、塩
作り方

作り方

1.

きゅうりはめん棒などで軽くたたき、手で一口大にちぎる。ねぎは斜め薄切りにし、水にさらす。

2.

フライパンにごま油小さじ2、塩小さじ1/4を入れて熱し、油が熱くなったところできゅうりを入れてさっと炒める。

3.

器に盛り、1のねぎの水けをきってのせる。

調理: 撮影:榎本修


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