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たこポンサラダ

梅風味のごまだれはやみつきの味

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たこポンサラダのカロリーカロリー
(1人分)

129Kcal
たこポンサラダの塩分

塩分

2.5g
材料

材料(2人分)

  • ゆでだこの足…1本(約130g)
  • レタス…1/4個
  • 塩蔵わかめ…30g
  • たれ
  •  ・ポン酢じょうゆ…大さじ1~2
  •  ・梅肉、白練りごま…各大さじ1
作り方

作り方

1.

わかめは水洗いして、水でもどして一口大に切り、水けを絞る。たこは1cm幅に切り、レタスは一口大にちぎる。器に盛り合わせる。

2.

たれの材料を混ぜて、1に回しかける。

調理: 撮影:白根正治

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