たこポンサラダ

たこポンサラダ

梅風味のごまだれはやみつきの味

カロリー
129kcal
塩分
2.5g
カテゴリ:
サラダ > 魚介を使ったサラダ > 魚介を使ったサラダ その他
ジャンル:
和風
プロ料理家:
井澤由美子
撮影:
白根正治

材料(2人分)

ゆでだこの足…1本(約130g)

レタス…1/4個

塩蔵わかめ…30g

たれ

 ・ポン酢じょうゆ…大さじ1~2

 ・梅肉、白練りごま…各大さじ1

作り方

1.

わかめは水洗いして、水でもどして一口大に切り、水けを絞る。たこは1cm幅に切り、レタスは一口大にちぎる。器に盛り合わせる。

2.

たれの材料を混ぜて、1に回しかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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