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ちくわのサルサソースがけ

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ちくわのサルサソースがけのカロリーカロリー
(1人分)

74Kcal
ちくわのサルサソースがけの塩分

塩分

1.2g
ちくわのサルサソースがけの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちくわ…3本
  • トマト…1個
  • 玉ねぎのみじん切り…大さじ1
  • おろしにんにく…少々
  • レモン汁…小さじ1
  • タバスコ…少々
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

ちくわは縦半分に切って長さを半分に切り、切り口を上にして器に盛る。

2.

トマトは横半分に切って種を除き、粗みじん切りにする。玉ねぎ、塩、こしょう各少々、にんにく、レモン汁、タバスコを加えてあえ、1にのせる。

調理: 撮影:原務

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