料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

オクラの梅のりあえ

まろやかな梅干しの酸味で食が進む

オクラの梅のりあえをfacebookでシェアする
オクラの梅のりあえをTwitterでつぶやく
オクラの梅のりあえをmixiチェック
オクラの梅のりあえをLINEに送る
オクラの梅のりあえ
オクラの梅のりあえを印刷する オクラの梅のりあえをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

オクラの梅のりあえのカロリーカロリー
(1人分)

10Kcal
オクラの梅のりあえの塩分

塩分

0.8g
オクラの梅のりあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • オクラ…6本
  • 梅干し…1個
  • 焼きのり…1/8枚を2切れ
  • ・塩、しょうゆ
作り方

作り方

1.

オクラは塩適宜をふって板ずりし、がくをむく。鍋に湯を沸かしてオクラを入れてゆで、色が鮮やかになったら冷水にとる。ざるに上げて水けをきり、1cm幅に切る。

2.

のりは細かくちぎる。

3.

梅干しは種を除いて果肉を包丁でたたき、ボウルに入れる。1、2、しょうゆ小さじ1を加えてあえる。

調理: 撮影:原務


オクラの梅のりあえと同じ材料で作れる料理レシピ

オクラの梅のりあえの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

コミックエッセイ Webレタス隊 藤河るり 元気になるシカ!連載

アラフォー、一人暮らし、漫画家の私。突然、がんになってしま・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X