料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

オクラと油揚げのさっと煮

油揚げがコク出しにも活躍

オクラと油揚げのさっと煮をfacebookでシェアする
オクラと油揚げのさっと煮をTwitterでつぶやく
オクラと油揚げのさっと煮をmixiチェック
オクラと油揚げのさっと煮をLINEに送る
オクラと油揚げのさっと煮
オクラと油揚げのさっと煮を印刷する オクラと油揚げのさっと煮をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

オクラと油揚げのさっと煮のカロリーカロリー
(1人分)

93Kcal
オクラと油揚げのさっと煮の塩分

塩分

1.6g
オクラと油揚げのさっと煮の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 油揚げ…1枚
  • オクラ…10本
  • 煮汁
  •  ・だし汁…1/2カップ
  •  ・酒、みりん…各大さじ1
  •  ・しょうゆ…大さじ2/3
  •  ・砂糖…小さじ1
  •  ・塩…少々
作り方

作り方

1.

オクラはがくを切り落として斜め半分に切る。油揚げは一口大に切る。

2.

小鍋に煮汁を入れて火にかけ、沸騰したら1を加えて1~2分煮る。

調理: 撮影:鈴木泰介


オクラと油揚げのさっと煮と同じ材料で作れる料理レシピ

オクラと油揚げのさっと煮の関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X