かぶの葉の煮びたし

73kcal
0.5g
かぶの葉の煮びたし
かぶの葉の煮びたし

おかずの素でラクラク晩ごはん

脇雅世さんのレシピ

余ったかぶの葉が美味しい一品に! 煮汁をたっぷり吸わせて小鉢に盛り付けるだけ

材料(2人分)

  • 炒めかぶの葉
  •  ・かぶの葉…適宜
  •  ・ごま油…適宜(1個分につき小さじ1/2が目安)
  • かぶの葉の煮びたし
  •  ・炒めかぶの葉(でき上がり分より使う)…1束分
  •  ・油揚げ…1枚
  •  ・煮汁
  •   ・だし汁…1/2カップ
  •   ・砂糖…大さじ1
  •   ・しょうゆ…小さじ1
炒めかぶの葉
 ・かぶの葉…適宜
 ・ごま油…適宜(1個分につき小さじ1/2が目安)
かぶの葉の煮びたし
 ・炒めかぶの葉(でき上がり分より使う)…1束分
 ・油揚げ…1枚
 ・煮汁
  ・だし汁…1/2カップ
  ・砂糖…大さじ1
  ・しょうゆ…小さじ1

下ごしらえ

  1. 炒めかぶの葉を作る。かぶの葉適宜は、3〜4cm長さに切る。フライパンにごま油適宜(1個分につき小さじ1/2が目安)を熱し、かぶの葉を入れてさっと炒める。
  2. <保存と使い方>保存容器に入れ、冷蔵庫で3〜4日保存できる。削りがつおとしょうゆをかけて小鉢に。みそ汁の具にも。細かく刻んで彩りに散らすなど。

作り方

  1. 油揚げはざるにおいて熱湯を回しかけて油抜きし、1.5cm四方に切る。
  2. 鍋に1、煮汁の材料を入れて煮汁が半量くらいになるまで煮て、かぶの葉を加えてさっと温める。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

脇雅世
脇雅世
料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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