かぶの葉の煮びたし
73kcal
0.5g
材料(2人分)
炒めかぶの葉
・かぶの葉…適宜
・ごま油…適宜(1個分につき小さじ1/2が目安)
かぶの葉の煮びたし
・炒めかぶの葉(でき上がり分より使う)…1束分
・油揚げ…1枚
・煮汁
・だし汁…1/2カップ
・砂糖…大さじ1
・しょうゆ…小さじ1
・かぶの葉…適宜
・ごま油…適宜(1個分につき小さじ1/2が目安)
かぶの葉の煮びたし
・炒めかぶの葉(でき上がり分より使う)…1束分
・油揚げ…1枚
・煮汁
・だし汁…1/2カップ
・砂糖…大さじ1
・しょうゆ…小さじ1
下ごしらえ
- 炒めかぶの葉を作る。かぶの葉適宜は、3〜4cm長さに切る。フライパンにごま油適宜(1個分につき小さじ1/2が目安)を熱し、かぶの葉を入れてさっと炒める。
- <保存と使い方>保存容器に入れ、冷蔵庫で3〜4日保存できる。削りがつおとしょうゆをかけて小鉢に。みそ汁の具にも。細かく刻んで彩りに散らすなど。
作り方
- 油揚げはざるにおいて熱湯を回しかけて油抜きし、1.5cm四方に切る。
- 鍋に1、煮汁の材料を入れて煮汁が半量くらいになるまで煮て、かぶの葉を加えてさっと温める。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 脇雅世
- 料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
かぶの葉の煮びたしを使った献立アイデア
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!