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いんげんと油揚げのさっと煮

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いんげんと油揚げのさっと煮のカロリーカロリー
(1人分)

81Kcal
いんげんと油揚げのさっと煮の塩分

塩分

1.1g
いんげんと油揚げのさっと煮の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 油揚げ…1枚
  • さやいんげん…100g
  • 煮汁
  •  ・だし汁…1/2カップ
  •  ・砂糖、しょうゆ…各大さじ1
作り方

作り方

1.

いんげんは手で3~4cm長さに折る。油揚げはざるにのせて熱湯をかけ、湯をきり、縦半分に切って横3mm幅に切る。

2.

鍋に1を入れ、煮汁を加えて3~4分煮る。

●しばらくおくと、さらに味がしみる。

調理: 撮影:原ヒデトシ


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