きゅうりのとろとろ卵スープ

きゅうりのとろとろ卵スープ

食べる養生スープ

きゅうりで体内からクールダウン

1人分:

133kcal

2.8g

材料(2人分)

  • 溶き卵

    1個分

  • もめん豆腐

    1/2丁(約150g)

  • きゅうり

    1/2本

  • なす

    1/2個

  • とりガラスープの素

    大さじ1

  • 水溶き片栗粉

  •  ・片栗粉

    大さじ1

  •  ・水

    大さじ1 1/2

  • ・塩

作り方

  1. 1

    きゅうりとなすは薄い輪切りにする。豆腐は2cm角に切る。

  2. 2

    鍋に水2カップととりガラスープの素、1を入れて火にかける。沸騰したら水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。溶き卵を流し入れて、さっと混ぜる。塩で味をととのえる。

    溶き卵は菜箸に伝わせるようにして何回かに分けて流し入れ、そのつど軽くかき混ぜるときれいにふわっと仕上がる。

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パン・ウェイ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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