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ピーマンとちくわのゆずマヨ炒め

炒めると辛みが引き立つ

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ピーマンとちくわのゆずマヨ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

47Kcal
ピーマンとちくわのゆずマヨ炒めの塩分

塩分

0.8g
材料

材料(2人分)

  • ちくわ…小1本
  • ピーマン…3個
  • マヨネーズ…大さじ1/2
  • ゆずこしょう…小さじ1
  • 水…大さじ2
作り方

作り方

1.

ちくわは5mm幅の輪切りにし、ピーマンは縦半分に切ってから横5mm幅に切る。

2.

フライパンにマヨネーズ、ピーマン、ちくわを入れて火にかけ、炒める。ピーマンが少ししんなりしたら、ゆずこしょうと水を混ぜて加え、さっと炒め合わせる。

調理: 撮影:野口健志


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