豚だんごスープ
127kcal
1.6g
材料(2人分)
- 豚だんごだね
- ・豚こま切れ肉…70g
- ・にんにくのみじん切り…1/2片分
- ・塩、こしょう…各少々
- モロヘイヤ…3〜4枝
- ミニトマト…6〜8個
- ナンプラー…小さじ2
- ・粗びき黒こしょう
豚だんごだね
・豚こま切れ肉…70g
・にんにくのみじん切り…1/2片分
・塩、こしょう…各少々
モロヘイヤ…3〜4枝
ミニトマト…6〜8個
ナンプラー…小さじ2
・粗びき黒こしょう
・豚こま切れ肉…70g
・にんにくのみじん切り…1/2片分
・塩、こしょう…各少々
モロヘイヤ…3〜4枝
ミニトマト…6〜8個
ナンプラー…小さじ2
・粗びき黒こしょう
作り方
- 豚肉は包丁で細かくたたいてボウルに入れ、ほかの豚だんごだねの材料も入れて手でよく混ぜる。モロヘイヤは葉を摘む。
- 小鍋に水2 1/2カップを入れて火にかけ、沸騰したら豚だんごだねを一口大ずつ鍋に落とし入れる。豚肉の色が変わったら、ミニトマトとモロヘイヤを加え、ひと煮立ちしたらナンプラーを加える。器に盛り、こしょう少々をふる。
肉だんごは、手で一口大につまんで熱湯に落とし入れる。少しゴツゴツしているほうが、味がからまっておいしい。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 植松良枝
- 料理研究家。野菜や魚介類、果物などの食材の旬を大切に、季節感あふれる料理を提案。自らの畑で多くの野菜も栽培。仕事の合間を縫ってアジアやヨーロッパなど国内外を旅行し、各地の食文化に触れている。
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