料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

焼き豆腐のおかかあえ

火を通すメニューなら1丁使いきれる!

焼き豆腐のおかかあえをfacebookでシェアする
焼き豆腐のおかかあえをTwitterでつぶやく
焼き豆腐のおかかあえをmixiチェック
焼き豆腐のおかかあえをLINEに送る
焼き豆腐のおかかあえ
焼き豆腐のおかかあえを印刷する 焼き豆腐のおかかあえをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

焼き豆腐のおかかあえのカロリーカロリー
(1人分)

201Kcal
焼き豆腐のおかかあえの塩分

塩分

2.7g
材料

材料(2人分)

  • もめん豆腐…1丁
  • 削りがつお…1袋(5g)
  • 合わせ調味料
  •  ・しょうゆ…大さじ2~2 1/2
  •  ・酒…大さじ1
  •  ・砂糖…小さじ1 1/2~2 
  •  ・水…大さじ2
  • ・片栗粉、サラダ油
作り方

作り方

1.

豆腐はペーパータオルに包んで、耐熱容器に入れ、電子レンジで約2分加熱し、水きりをする。横半分に切ってから、さらに縦に4等分し、片栗粉適宜をまぶす。合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。

2.

フライパンに油大さじ1を熱し、1の豆腐を転がしながら、こんがりと焼く。火を止め、合わせ調味料を加えてからめる。再び火にかけて煮からめ、削りがつおを加えて混ぜる。

調理: 撮影:野口健志


焼き豆腐のおかかあえと同じ材料で作れる料理レシピ

焼き豆腐のおかかあえの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X