しらたきときのこの酢じょうゆ炒め

75kcal
1.2g
しらたきときのこの酢じょうゆ炒め
しらたきときのこの酢じょうゆ炒め

ファイト一発!きのこレシピ

植松良枝さんのレシピ

ピーマンも入れて食感にアクセントを

材料(2人分)

  • きのことじゃこの酢じょうゆ煮(作りやすい分量・でき上がり約300g)
  •  ・しめじ…大1パック(約200g)
  •  ・えのきたけ…1袋
  •  ・ちりめんじゃこ…25g
  •  ・酒、しょうゆ、みりん、酢
  • しらたきときのこの酢じょうゆ炒め
  •  ・きのことじゃこの酢じょうゆ煮(でき上がり分より使う)…1/4〜1/3量
  •  ・しらたき…1/2袋(約120g)
  •  ・ピーマン…2個
  •  ・ごま油
きのことじゃこの酢じょうゆ煮(作りやすい分量・でき上がり約300g)
 ・しめじ…大1パック(約200g)
 ・えのきたけ…1袋
 ・ちりめんじゃこ…25g
 ・酒、しょうゆ、みりん、酢
しらたきときのこの酢じょうゆ炒め
 ・きのことじゃこの酢じょうゆ煮(でき上がり分より使う)…1/4〜1/3量
 ・しらたき…1/2袋(約120g)
 ・ピーマン…2個
 ・ごま油

下ごしらえ

  1. しめじは石づきを除き、えのきたけは根元を落として長さを半分に切り、ともにほぐす。
  2. 鍋に1のきのこ、じゃこ、酒、しょうゆ、みりん各大さじ3を入れてふたをし、弱火で3〜4分蒸し煮にする。
  3. 全体がくたっとしたら、ふたを取って中火で炒め、水けがとんだら酢大さじ1 1/2を加えて混ぜ合わせ、火を止める。

    ※煮沸消毒した密閉容器に入れて冷蔵保存すれば、4〜5日もつ。

    酢は火を止める直前に加えて、酸味がとばないようにするのがポイント。

作り方

  1. しらたきは熱湯でさっとゆでて臭みを取り、ざるにあけて湯をきり、食べやすい長さに切る。ピーマンは縦半分に切って縦細切りにする。
  2. フライパンにごま油小さじ2を熱し、ピーマン、しらたきを入れ、水けがなくなるまでしっかり炒める。
  3. きのことじゃこの酢じょうゆ煮を加え、全体がよく混ざるように炒め、器に盛る。好みで七味とうがらしをふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

植松良枝
植松良枝
料理研究家。野菜や魚介類、果物などの食材の旬を大切に、季節感あふれる料理を提案。自らの畑で多くの野菜も栽培。仕事の合間を縫ってアジアやヨーロッパなど国内外を旅行し、各地の食文化に触れている。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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