「まぐろ(刺し身)」のレシピ

まぐろのキムチユッケ風

ご飯に乗せてどんぶりにしても

• 234kcal
• 時短

まぐろとカリフラワーの焼きサラダ

さっと焼くのがおいしいあんばい

• 255kcal
• 時短

まぐろのポキ風巻きずし

生の春菊をぎっしり巻き込んで香りも歯ざわりもよく

• 366kcal
• 時短

かに缶とまぐろの冷製カペッリーニ

「かに缶」と「まぐろの刺し身」でトマト風味のさっぱりパスタを

• 735kcal
• 時短

チンゲンサイとまぐろの香りあえ

青じそとごまの香りがいい一品

• 69kcal
• 時短

バット押しずし

重ねられる２枚のバットを上手に利用して

• 231kcal
• 塩分控えめ、時短

まぐろのユッケ風サラダ

ご飯にのせて食べるのもおすすめ！

• 283kcal
• 塩分控えめ、時短

まぐろと長いものレモンカルパッチョ

赤身のまぐろをレモン果汁たっぷりの爽やかな一品に

• 258kcal
• 時短

まぐろのわさびじょうゆマリネ

わさびをきかせた「づけ風」マリネ

• 185kcal
• 時短

まぐろとアボカドのすしケーキ

切り分けるのがもったいなくなる！？すし飯でケーキを作って

• 491kcal
• 時短

自家製ツナときのこのオイル煮

臭みが抜けて、味つけ不要の一石二鳥

• 343kcal
• 塩分控えめ、時短

まぐろのチョレギサラダ

食べごたえ◎の韓国風サラダ

• 89kcal
• 時短

カップ手こねずし

ご飯にも刺し身を混ぜて！

• -
• 塩分控えめ、時短

まぐろの手こねずし

香味野菜の爽やかな香りがアクセント

• 507kcal
• 時短

まぐろの韓国風みそあえ丼

不足しがちなビタミンB６を補給

• 418kcal
• 時短

まぐろキムチキンパ

春菊の風味がアクセント

• 548kcal
• 時短

海鮮ビビンバ丼

特製だれさえ作れば、簡単に華やかな一品に！

• 526kcal
• 時短

まぐろの玉ねぎポン酢ソースがけ

薬味＆ごま油で香りよく仕上げて

• 276kcal
• 時短

ボリュームツナのペンネ

風味のあるツナのオイルも使って

• 722kcal
• 塩分控えめ、時短

ツナのおろしあえ

気のきいたおつまみにもなる！

• 123kcal
• 塩分控えめ、時短