「青のり」のレシピ

きゅうりののりあえ

• 135kcal
• 時短

里いもの磯辺焼き

一味とうがらしの辛みがあとを引く！好みでのりを増量してもおいしい

• 146kcal
• 時短

きのこ青のりみそ汁

2種のきのこでうまみ充実

• 31kcal
• 時短

のり塩かぶ

青のりの香りがふわり

• 43kcal
• 時短

和風コールスロー

好みでラー油をちょい足ししてもおいしい

• 62kcal
• 時短

ピリ辛みそ卵と新玉ねぎののりあえ

みずみずしい新玉ねぎと卵のこっくり味が絶妙なバランス！

• 163kcal
• 時短

青のりチーズの卵焼き

子どもに人気のチーズ味！

• 133kcal
• 時短

まぐろのポキ風巻きずし

生の春菊をぎっしり巻き込んで香りも歯ざわりもよく

• 366kcal
• 時短

春菊の磯辺あえ

のりの香りが広がる

• 22kcal
• 時短

じゃこと青のりの豆乳スープ

じゃこから出るうまみがだしに

• 43kcal
• 時短

簡単キンパ

きゅうりやキムチと巻いて、韓国風のり巻きに

• 500kcal
• 簡単、時短

レタスのからしポン酢サラダ

何にでも合う、レタスのすぐでき一皿

• 28kcal
• 塩分控えめ、時短

韓国風のりふりかけ

やみつきになる韓流T.K.G.に！

• 73kcal
• 時短

はんぺんと三つ葉の青のりジュレ

いつものはんぺんが香り豊かなごちそうに

• 34kcal
• 時短

かつおの竜田揚げとパプリカ揚げ青のりあえ

下味のきいたかつおと、素揚げして甘いパプリカに大満足

• 190kcal
• 塩分控えめ、時短

青のりから揚げ

砂糖をもみ込んでおくとしっとりやわらかくなります

• 66kcal
• 塩分控えめ、時短

和包みおにぎらず弁当

ゆでた万能ねぎが水引きのよう

• 394kcal
• 時短

子豚のおにぎらず弁当

はさんだ魚肉ソーセージが子豚の顔に！

• 641kcal
• 時短

ちくわロール

うず巻き模様がかわいい

• 19kcal
• 塩分控えめ、時短

和風チキンポテトカップ弁当

焼きとり缶を活用して、楽々完成！

• 618kcal
• 時短