レシピ 「青のり」のレシピ

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里いもの磯辺焼き

里いもの磯辺焼き

一味とうがらしの辛みがあとを引く!好みでのりを増量してもおいしい

  • カロリー 146kcal
  • カロリー 時短
きのこ青のりみそ汁

きのこ青のりみそ汁

2種のきのこでうまみ充実

  • カロリー 31kcal
  • カロリー 時短
のり塩かぶ

のり塩かぶ

青のりの香りがふわり

  • カロリー 43kcal
  • カロリー 時短
和風コールスロー

和風コールスロー

好みでラー油をちょい足ししてもおいしい

  • カロリー 62kcal
  • カロリー 時短
ピリ辛みそ卵と新玉ねぎののりあえ

ピリ辛みそ卵と新玉ねぎののりあえ

みずみずしい新玉ねぎと卵のこっくり味が絶妙なバランス!

  • カロリー 163kcal
  • カロリー 時短
青のりチーズの卵焼き

青のりチーズの卵焼き

子どもに人気のチーズ味!

  • カロリー 133kcal
  • カロリー 時短
まぐろのポキ風巻きずし

まぐろのポキ風巻きずし

生の春菊をぎっしり巻き込んで香りも歯ざわりもよく

  • カロリー 366kcal
  • カロリー 時短
春菊の磯辺あえ

春菊の磯辺あえ

のりの香りが広がる

  • カロリー 22kcal
  • カロリー 時短
じゃこと青のりの豆乳スープ

じゃこと青のりの豆乳スープ

じゃこから出るうまみがだしに

  • カロリー 43kcal
  • カロリー 時短
簡単キンパ

簡単キンパ

きゅうりやキムチと巻いて、韓国風のり巻きに

  • カロリー 500kcal
  • カロリー 簡単、時短
レタスのからしポン酢サラダ

レタスのからしポン酢サラダ

何にでも合う、レタスのすぐでき一皿

  • カロリー 28kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
韓国風のりふりかけ

韓国風のりふりかけ

やみつきになる韓流T.K.G.に!

  • カロリー 73kcal
  • カロリー 時短
はんぺんと三つ葉の青のりジュレ

はんぺんと三つ葉の青のりジュレ

いつものはんぺんが香り豊かなごちそうに

  • カロリー 34kcal
  • カロリー 時短
かつおの竜田揚げとパプリカ揚げ青のりあえ

かつおの竜田揚げとパプリカ揚げ青のりあえ

下味のきいたかつおと、素揚げして甘いパプリカに大満足

  • カロリー 190kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
青のりから揚げ

青のりから揚げ

砂糖をもみ込んでおくとしっとりやわらかくなります

  • カロリー 66kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
和包みおにぎらず弁当

和包みおにぎらず弁当

ゆでた万能ねぎが水引きのよう

  • カロリー 394kcal
  • カロリー 時短
子豚のおにぎらず弁当

子豚のおにぎらず弁当

はさんだ魚肉ソーセージが子豚の顔に!

  • カロリー 641kcal
  • カロリー 時短
ちくわロール

ちくわロール

うず巻き模様がかわいい

  • カロリー 19kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
和風チキンポテトカップ弁当

和風チキンポテトカップ弁当

焼きとり缶を活用して、楽々完成!

  • カロリー 618kcal
  • カロリー 時短
トマトののりあえ

トマトののりあえ

お酒のアテにもおすすめ

  • カロリー 17kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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