料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

かじきの青のりソース

香りのよい青のりを使って、和風ソテーに

かじきの青のりソースをfacebookでシェアする
かじきの青のりソースをTwitterでつぶやく
かじきの青のりソースをmixiチェック
かじきの青のりソースをLINEに送る
かじきの青のりソース
かじきの青のりソースを印刷する かじきの青のりソースをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

かじきの青のりソースのカロリーカロリー
(1人分)

257Kcal
かじきの青のりソースの塩分

塩分

1.2g
かじきの青のりソースの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かじき…2切れ
  • 長ねぎ…12cm
  • にんにくのみじん切り…1/2片分
  • 青のり…小さじ2
  • ・塩、こしょう、サラダ油、バター、しょうゆ
作り方

作り方

1.

ねぎは3等分にして縦に切り目を入れ、芯を除いて広げ、せん切りにし、しらがねぎにする。氷水につけてシャキッとさせてざるにあける。かじきは、塩、こしょう各少々をふる。

2.

フライパンに油小さじ1を熱し、かじきを並べる。約3分焼いてこんがりと色づいたら返し、同様に焼いて器に盛ってねぎをのせる。

3.

2のフライパンをペーパータオルでさっとふき、バター大さじ2とにんにくを入れて弱火にかける。香りが立って色づいたら火を止め、しょうゆ小さじ1と青のりを加えて混ぜ、2にかける。好みでトマトのくし形切りを添えても。

調理: 撮影:原ヒデトシ

かじきの青のりソースの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X