こんな組み合わせも！？ ツナ缶＋αで楽しめるご飯もの5選

ツナはサラダなどでよく使われる定番の食材。また“ツナマヨおにぎり”が愛されているように、ご飯と組み合わせても抜群のおいしさを発揮します。今回は、ツナ缶＋αで楽しめるご飯もの5選をご紹介。ちらし寿司やどんぶり、ドリアなどさまざまなアレンジをして、いつもとはひと味違うツナのうまみを存分に堪能してみましょう。

ツナときゅうりのちらしずし

【材料・2～3人分】

ツナ缶 小1缶、きゅうり 1本、にんじん 1/4本、万能ねぎの小口切り 2～3本分、米 2合（360ml）、黒いりごま 大さじ1、すし酢（酢 大さじ4、砂糖 大さじ1と1/2弱、塩 小さじ1と1/2弱）

【作り方】

1. 米は炊く30分前に洗って、ざるにあける。米はかために炊き、熱いうちにすし酢をよく混ぜて加え、さっくり混ぜる。

2. ツナは缶汁をきる。きゅうりは2～3mm幅の薄切りにする。にんじんは2～3mm幅のいちょう切りにしてから、さっとゆでる。油っぽくなるので、ツナ缶の油はしっかりきって。ふたで押さえると手軽。

3. 1に2、ごまを混ぜる。器に盛り、万能ねぎを散らす。

（1人分465Kcal、塩分2.9g）

火を全く使わず、混ぜるだけで簡単に作れるお寿司。にんじんやきゅうり、黒いりごまを加えて彩りもバッチリです。パパッと手軽にでき上がるので、大人数で集まる時や家飲みの〆としても活躍しそう。