レシピ 「ツナ缶」のレシピ

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レシピが323品あります

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ツナ缶と豆のカレー炊き込みご飯

ツナ缶と豆のカレー炊き込みご飯

ツナ缶はうまみのある缶汁ごと入れる

  • カロリー 342kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
冷製なすのツナみそマヨがけ

冷製なすのツナみそマヨがけ

皮をむいて加熱すると、きれいなひすい色に

  • カロリー 157kcal
  • カロリー 時短
こまツナのおろしあえ

こまツナのおろしあえ

さっぱり味で箸休めにピッタリ!

  • カロリー 76kcal
  • カロリー 時短
ささ身のツナマヨグラタン

ささ身のツナマヨグラタン

マヨソースで簡単にできた

  • カロリー 308kcal
  • カロリー -
ちくわずし

ちくわずし

レモン+マヨの即席すし飯で

  • カロリー 283kcal
  • カロリー 時短
オクラとツナのシーザーサラダ風

オクラとツナのシーザーサラダ風

粉チーズのコクが加わった

  • カロリー 184kcal
  • カロリー 時短
ツナときゅうりの冷や汁

ツナときゅうりの冷や汁

豆腐なしでもたっぷりきゅうりでボリュームUP

  • カロリー 457kcal
  • カロリー 時短
もやしとツナのスープ

もやしとツナのスープ

炒めたツナがだし代わり

  • カロリー 126kcal
  • カロリー 時短
なすのツナみそ焼き

なすのツナみそ焼き

ご飯によく合う

  • カロリー 122kcal
  • カロリー 時短
ズッキーニのツナあえ

ズッキーニのツナあえ

塩もみしたズッキーニで歯ごたえよく

  • カロリー 125kcal
  • カロリー 時短
新にんじんのツナ炒め

新にんじんのツナ炒め

ヒラヒラにんじんの食感を楽しむ

  • カロリー 179kcal
  • カロリー 時短
豆腐とツナのドライカレー

豆腐とツナのドライカレー

手早くできて本格味。ぜひレパートリーに加えて

  • カロリー 626kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ツナマヨチキンスパゲッティ

ツナマヨチキンスパゲッティ

サラダ感覚でどうぞ

  • カロリー 652kcal
  • カロリー 時短
干しミニトマトの冷製パスタ

干しミニトマトの冷製パスタ

味が濃くなったトマトをからめて

  • カロリー 580kcal
  • カロリー 時短
ツナ入り豆腐餃子

ツナ入り豆腐餃子

外はカリッと中はふんわり

  • カロリー 338kcal
  • カロリー -
ピーマンとツナのザーサイあえ

ピーマンとツナのザーサイあえ

ちゃちゃっとできる小鉢もの

  • カロリー 100kcal
  • カロリー 時短
大根のシャキシャキスパゲッティ

大根のシャキシャキスパゲッティ

ツナと大根が入って、ボリュームとうまみも申し分なし

  • カロリー 600kcal
  • カロリー -
大根とツナの焼き餃子

大根とツナの焼き餃子

大根をたっぷり入れるから、さっぱりヘルシー

  • カロリー 235kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ツナそぼろ丼

ツナそぼろ丼

はじめはそのまま、残りはお茶漬けにしても

  • カロリー 342kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ツナとかぼちゃの煮もの

ツナとかぼちゃの煮もの

和風味だからご飯のおかずにピッタリ

  • カロリー 195kcal
  • カロリー 時短
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