豚しゃぶ・冷しゃぶのレシピ(80品)

プロの料理家のおすすめ「豚しゃぶ・冷しゃぶ」レシピをご紹介!

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豚しゃぶのおろしきゅうりあえ

豚しゃぶのおろしきゅうりあえ

梅の風味をきかせて爽やかに

  • カロリー 297kcal
  • タグ 時短
ゆで豚もやしのごまじょうゆがけ

ゆで豚もやしのごまじょうゆがけ

ピリ辛のたれでご飯が進む!

  • カロリー 292kcal
  • タグ 時短
中華風冷しゃぶ

中華風冷しゃぶ

つるんとした食感で食べやすい

  • カロリー 232kcal
  • タグ 時短
ゴーヤー冷しゃぶ

ゴーヤー冷しゃぶ

エスニックな味わいが夏向き!

  • カロリー 169kcal
  • タグ 時短
ゆでキャベツと豚しゃぶのごまだれあえ

ゆでキャベツと豚しゃぶのごまだれあえ

ピリ辛のごまだれがキャベツと肉によくからまる!

  • カロリー 164kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ゆで豚の和風サラダ

ゆで豚の和風サラダ

サラダもこんなにゴージャスに

  • カロリー 246kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ベトナム風揚げものあえだれ

ベトナム風揚げものあえだれ

食べごたえのある揚げちくわ入りそうめんだれ

  • カロリー 310kcal
  • タグ 時短
牛しゃぶサラダそうめん

牛しゃぶサラダそうめん

ちょっと豪華にアレンジ

  • カロリー 475kcal
  • タグ -
ロメインレタスと豚しゃぶのごまだれかけ

ロメインレタスと豚しゃぶのごまだれかけ

しなやかな歯ざわりがくせになる

  • カロリー 347kcal
  • タグ 時短
ゆで豚の梅にんにくソース

ゆで豚の梅にんにくソース

つるりと食べられる1品

  • カロリー 150kcal
  • タグ -
ゆで豚のマリネサラダ

ゆで豚のマリネサラダ

ゆでた豚肉のさっぱりサラダ

  • カロリー 191kcal
  • タグ 塩分控えめ
とろろめかぶと豚しゃぶのあえもの

とろろめかぶと豚しゃぶのあえもの

スタミナ不足の時にうれしい健康おかず

  • カロリー 207kcal
  • タグ 時短
豚しゃぶのたっぷり薬味だれ

豚しゃぶのたっぷり薬味だれ

油を加えると食べごたえ満点

  • カロリー 269kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
豚肉の冷しゃぶ

豚肉の冷しゃぶ

たれを先に作っておいて、肉をサッとゆでます

  • カロリー 364kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
豚しゃぶとふきのサラダ仕立て

豚しゃぶとふきのサラダ仕立て

さわやかな春の香りです

  • カロリー 184kcal
  • タグ 時短
つるむらさきと豚しゃぶのごま酢あえ

つるむらさきと豚しゃぶのごま酢あえ

つるむらさきの独特の風味とごまがマッチ

  • カロリー 290kcal
  • タグ 時短
豚しゃぶと水菜のポン酢寒天がけ

豚しゃぶと水菜のポン酢寒天がけ

たっぷりの野菜を添えてボリューム満点のおかずサラダに

  • カロリー 218kcal
  • タグ 塩分控えめ
冷やししゃぶしゃぶ

冷やししゃぶしゃぶ

レモン汁で作るさっぱりしたつゆでいただきます

  • カロリー 206kcal
  • タグ -
豚しゃぶサラダ ねばねばソース

豚しゃぶサラダ ねばねばソース

モロヘイヤソースでのどごしよく

  • カロリー 278kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ゆで豚肉と小松菜のごまあえ

ゆで豚肉と小松菜のごまあえ

1つの鍋でゆでるから簡単にできる!

  • カロリー 264kcal
  • タグ -
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