レシピ 「なす」のレシピ

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なすの揚げびたし

なすの揚げびたし

多めに作って冷蔵庫にスタンバイ!

  • カロリー 329kcal
  • カロリー 時短
手羽元となすのスープカレー

手羽元となすのスープカレー

手羽元にしっかり味がしみこんで、味わい深い

  • カロリー 518kcal
  • カロリー 時短
豚肉となすのしょうがつけ麺

豚肉となすのしょうがつけ麺

ごま油としょうがの風味がきいたつけ汁でうどんを食べる

  • カロリー 643kcal
  • カロリー 時短
変わりなす天

変わりなす天

ふんわりさくっと、中はジューシー。なすのうまみをハフハフ食べる!

  • カロリー 398kcal
  • カロリー 時短
なすの照り炒め

なすの照り炒め

豚バラの脂を吸ってくたくた、味しみしみのごちそうなす料理

  • カロリー 399kcal
  • カロリー 時短
蒸しなすの中華マリネ

蒸しなすの中華マリネ

ごま油とにんにくでパンチがあるのにたっぷりの万能ねぎで清涼感も!

  • カロリー 156kcal
  • カロリー 時短
焼きなすとズッキーニのカレーうどん

焼きなすとズッキーニのカレーうどん

こうばしく焼いた野菜と温泉卵にカレーめんつゆがからんで新鮮!

  • カロリー 445kcal
  • カロリー 時短
パプリカとなすのごまみそ炒め

パプリカとなすのごまみそ炒め

さっぱり味の主菜にぴったり

  • カロリー 160kcal
  • カロリー 時短
豚肉となすのカレーじょうゆ炒め

豚肉となすのカレーじょうゆ炒め

野菜は火が通りにくい順に加えるのがポイント

  • カロリー 372kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
なすの豚肉巻き焼き

なすの豚肉巻き焼き

豚肉のうまみを野菜にからませて、豪快にパクリ!

  • カロリー 465kcal
  • カロリー 時短
なすとハムのマリネ

なすとハムのマリネ

なすの色留め効果はラップ使いにあり

  • カロリー 160kcal
  • カロリー 時短
豚肉と夏野菜の甘酢炒め

豚肉と夏野菜の甘酢炒め

なすとピーマンにも甘酢味がしっかりからんだ

  • カロリー 385kcal
  • カロリー 時短
なすの青じそと梅のはさみ蒸し

なすの青じそと梅のはさみ蒸し

青じそと梅肉をサンドしてさっぱり仕上げに

  • カロリー 41kcal
  • カロリー 時短
冷製なすのツナみそマヨがけ

冷製なすのツナみそマヨがけ

皮をむいて加熱すると、きれいなひすい色に

  • カロリー 157kcal
  • カロリー 時短
韓国風蒸しなす

韓国風蒸しなす

コクのあるピリ辛味はおつまみにもぴったり

  • カロリー 92kcal
  • カロリー 時短
なすのトマトマリネ

なすのトマトマリネ

トマトを加えてフレッシュな味わいに

  • カロリー 167kcal
  • カロリー 時短
なすのアーリオオーリオ

なすのアーリオオーリオ

にんにくやバジルの香りをまとわせて

  • カロリー 90kcal
  • カロリー 時短
なすのナムル

なすのナムル

こうばしいごまの風味がたまらない

  • カロリー 132kcal
  • カロリー 時短
焼きなすのねぎみそがけ

焼きなすのねぎみそがけ

こっくりとしたねぎみそがマッチ

  • カロリー 93kcal
  • カロリー 時短
香味野菜たっぷり焼きなす

香味野菜たっぷり焼きなす

爽やかな香り、食感で、もういくらでも!

  • カロリー 41kcal
  • カロリー 時短
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