レシピ 「にんにくのみじん切り」のレシピ

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カムジャタン風

カムジャタン風

コチュジャンでコクのある辛さに

  • カロリー 429kcal
  • カロリー 時短
青菜の中華風うま煮

青菜の中華風うま煮

あんかけ&ピリ辛で体ぽっかぽっか

  • カロリー 317kcal
  • カロリー 塩分控えめ
チャプチェ

チャプチェ

家にある野菜を何でも入れて

  • カロリー 336kcal
  • カロリー -
麻婆なすピザ

麻婆なすピザ

みそ味とチーズの組み合わせは大人も子どもも好きな味

  • カロリー 457kcal
  • カロリー -
かぶとポテトの砂肝レバーソース

かぶとポテトの砂肝レバーソース

たっぷりのにんにくといっしょに弱火でゆっくり炒めるだけ

  • カロリー 358kcal
  • カロリー 塩分控えめ
いかとピーマンの炒めもの

いかとピーマンの炒めもの

さんしょうの香りがふわっと広がる

  • カロリー 207kcal
  • カロリー -
パスタのパエリャ

パスタのパエリャ

フライパンでも簡単にできる

  • カロリー 562kcal
  • カロリー 塩分控えめ
豚バラとトマトの蒸し煮

豚バラとトマトの蒸し煮

肉+魚介でうまみたっぷり!

  • カロリー 551kcal
  • カロリー 時短
濃厚ポークチャップ

濃厚ポークチャップ

玉ねぎたっぷりのケチャップソースで

  • カロリー 480kcal
  • カロリー 時短
豚ひき肉とじゃがいものシャキシャキ炒め

豚ひき肉とじゃがいものシャキシャキ炒め

食物繊維が豊富なピーナッツが食感のアクセントに

  • カロリー 454kcal
  • カロリー -
大根と帆立のチゲ風煮もの

大根と帆立のチゲ風煮もの

コチュジャンで作るスープたっぷりの煮もの

  • カロリー 154kcal
  • カロリー -
鮭のソテーきのこクリームソース

鮭のソテーきのこクリームソース

クリームソースをエリンギで香りよく

  • カロリー 412kcal
  • カロリー -
海の幸と山の幸のフェットチーネ

海の幸と山の幸のフェットチーネ

最後にオリーブ油をかけて味を引き立てるのがポイント

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
魚介の煮込み

魚介の煮込み

魚介をたっぷり使って食べごたえのある一皿に

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
生野菜のアンチョビーソース

生野菜のアンチョビーソース

フレッシュに野菜を食べよう

  • カロリー 52kcal
  • カロリー 時短
豆苗たっぷり麻婆はるさめ

豆苗たっぷり麻婆はるさめ

歯ごたえよく豆苗を仕上げる

  • カロリー 280kcal
  • カロリー 時短
中華風肉みそ豆腐

中華風肉みそ豆腐

担々麺の肉みそだれ風あんをたっぷり

  • カロリー 248kcal
  • カロリー 時短
春菊のベーコンオイルがけ

春菊のベーコンオイルがけ

あつあつの油をかけるホットサラダ

  • カロリー 127kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
サラダ豆のたらこあえ

サラダ豆のたらこあえ

にんにくがアクセントに

  • カロリー 131kcal
  • カロリー 時短
即席カクテキ

即席カクテキ

シャキッとした食感と辛みが病みつきに

  • カロリー 82kcal
  • カロリー 時短
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