レシピ 「かぼちゃ」のレシピ

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ちくわのかき揚げぶっかけそうめん

ちくわのかき揚げぶっかけそうめん

たねを一気に入れて揚げるから面倒なし!

  • カロリー 893kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃとソーセージのトマト煮

かぼちゃとソーセージのトマト煮

かぼちゃの甘みが強く、子どもも喜ぶメニュー

  • カロリー 445kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃとソーセージのケチャップ炒め

かぼちゃとソーセージのケチャップ炒め

お弁当のおかずにも

  • カロリー 175kcal
  • カロリー 時短
とり肉とかぼちゃのチーズ焼き

とり肉とかぼちゃのチーズ焼き

とろ~りチーズににんにくが絶妙なかくし味!

  • カロリー 441kcal
  • カロリー 時短
いんげんとかぼちゃのマリネ

いんげんとかぼちゃのマリネ

さめるほどに味がなじんでおいしい

  • カロリー 201kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃとソーセージのオイル蒸し

かぼちゃとソーセージのオイル蒸し

粒マスタードの風味をピリッときかせて

  • カロリー 324kcal
  • カロリー 時短
枝豆つくねの照り焼き

枝豆つくねの照り焼き

コロコロ枝豆をプラスして、こうばしさとボリュームをアップ

  • カロリー 498kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃの塩バター煮

かぼちゃの塩バター煮

バターでコクを加えたやさしい味わい

  • カロリー 118kcal
  • カロリー 時短
とりのから揚げ

とりのから揚げ

大人気のから揚げも、これ1つで下味OK

  • カロリー 593kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃのレンジごまマヨあえ

かぼちゃのレンジごまマヨあえ

ぷちぷちしたごまがこうばしい

  • カロリー 167kcal
  • カロリー 時短
そぼろおかかかぼちゃ

そぼろおかかかぼちゃ

おかかのうまみと香りをプラス

  • カロリー 180kcal
  • カロリー 時短
ベーコンとかぼちゃの和風炒め

ベーコンとかぼちゃの和風炒め

ほんのり甘くてくせになる味

  • カロリー 237kcal
  • カロリー 時短
牛肉とかぼちゃのカレーあん

牛肉とかぼちゃのカレーあん

ほくほくかぼちゃとカレーあんでぽかぽかに

  • カロリー 436kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃサラダサンド

かぼちゃサラダサンド

かぼちゃの甘みをハムの塩けが引き立てます

  • カロリー 401kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃのごま酢あえ

かぼちゃのごま酢あえ

酸味がかぼちゃの甘みを引き立てる

  • カロリー 94kcal
  • カロリー 時短
もちのかぼちゃミルク汁粉

もちのかぼちゃミルク汁粉

やさしい甘さのスープにやわらかなもちをのせて

  • カロリー 221kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ほうとうのカレー煮込み

ほうとうのカレー煮込み

ボリュームもパンチも大満足!

  • カロリー 420kcal
  • カロリー -
スパイシーロティサリーチキン

スパイシーロティサリーチキン

本場の味を再現!

  • カロリー 428kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
根菜チキン南蛮風

根菜チキン南蛮風

甘辛味のとり肉にさらりとしたマヨソースが好相性!

  • カロリー 681kcal
  • カロリー -
かぼちゃのごまバター風味

かぼちゃのごまバター風味

まろやかなバター風味がうれしい

  • カロリー 127kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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「かぼちゃ」の選び方ガイド

西洋かぼちゃの場合、国産、輸入品ともに、皮がかたく、どっしりと重たいもの、形が整っていて、色むらがないものを選びましょう。また、へたの茎の部分が枯れて、縦にひび割れが入っていれば、完熟している証拠です。

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