レシピ 「しらす干し」のレシピ

しらす干しを使ったレシピです。おいしくて簡単に作れるおすすめレシピの作り方をまとめてご紹介します。簡単で本格的! 全てプロの料理家によるしらす干しのレシピです。

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レシピ:106

しらすとかぶのさっと煮

しらすとかぶのさっと煮

やさしい味が箸休めにちょうどよい

  • カロリー 37kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:しらす干し、かぶ
わかめとみょうがのサラダ

わかめとみょうがのサラダ

シャキシャキ、しっとり、口当たりもさわやかな

  • カロリー 60kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:玉ねぎ、みょうが
長いもと水菜のサラダ

長いもと水菜のサラダ

じゃこのうまみと野菜が一つに合わさって

  • カロリー 64kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:しらす干し、水菜
和風トマトのっけトースト

和風トマトのっけトースト

こうばしい削りがつおの風味が意外とパンに合う

  • カロリー 189kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:しらす干し、長ねぎ
しらすとセロリの酢のもの

しらすとセロリの酢のもの

ワインビネガーを使って

  • カロリー 33kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:しらす干し、セロリ
しらすの香味みそ

しらすの香味みそ

香味野菜の風味が◎ しらすを香味みそで仕上げることで野菜を美味しく摂取できます!

  • カロリー 88kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:しょうが、青じそ
小松菜のカリカリしらす炒め

小松菜のカリカリしらす炒め

野菜不足解消にぴったり!

  • カロリー 49kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:小松菜、しらす干し
しょうがとねぎのオイル漬け

しょうがとねぎのオイル漬け

しらすのうまみをプラス。オイルごと使う

  • カロリー 1373kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:しらす干し、しょうが
いり卵のおろしあえ

いり卵のおろしあえ

仕上げのしょうゆで味を引き締めて

  • カロリー 113kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:しらす干し、卵
クレソンとしらすのナムル

クレソンとしらすのナムル

ほのかな辛みと塩けのコントラストが◎

  • カロリー 51kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:しらす干し、クレソン

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