レシピ 「しらす干し」のレシピ

プロの料理家のおすすめ「しらす干し」レシピをご紹介!

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レシピが91品あります

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しらすとかぶのさっと煮

しらすとかぶのさっと煮

やさしい味が箸休めにちょうどよい

  • カロリー 37kcal
  • カロリー 時短
わかめとみょうがのサラダ

わかめとみょうがのサラダ

シャキシャキ、しっとり、口当たりもさわやかな

  • カロリー 60kcal
  • カロリー 時短
長いもと水菜のサラダ

長いもと水菜のサラダ

じゃこのうまみと野菜が一つに合わさって

  • カロリー 64kcal
  • カロリー 時短
和風トマトのっけトースト

和風トマトのっけトースト

こうばしい削りがつおの風味が意外とパンに合う

  • カロリー 189kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ぷりぷりえびの塩にんにく焼きそば

ぷりぷりえびの塩にんにく焼きそば

塩にんにく味と、ししとうでたちまち夏の焼きそばに!

  • カロリー 473kcal
  • カロリー 時短
豆腐とトマトの冷製パスタ

豆腐とトマトの冷製パスタ

しらすの塩けがきいた

  • カロリー 587kcal
  • カロリー 時短
菜の花としらすの混ぜご飯

菜の花としらすの混ぜご飯

彩り鮮やかでお弁当にも

  • カロリー 287kcal
  • カロリー 時短
しらすとじゃがいものしょうが炒め

しらすとじゃがいものしょうが炒め

さくっと軽い口当たりが◎

  • カロリー 93kcal
  • カロリー 時短
ピーマンとしらすの焼きびたし

ピーマンとしらすの焼きびたし

加熱したピーマンは和風味もよく合います

  • カロリー 59kcal
  • カロリー 時短
枝豆しらすおろし

枝豆しらすおろし

大根おろしをからめてさっぱりと

  • カロリー 81kcal
  • カロリー 時短
ロメインレタスの煮びたし

ロメインレタスの煮びたし

サラダでは味わえないおいしさを新発見!

  • カロリー 29kcal
  • カロリー 時短
にんじんとしらすのさっぱりあえ

にんじんとしらすのさっぱりあえ

レモンの香りがさわやか

  • カロリー 58kcal
  • カロリー 時短
トマトの和風サラダ

トマトの和風サラダ

しょうがプラスしそ風味で

  • カロリー 86kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイとしらすの卵とじ

チンゲンサイとしらすの卵とじ

めんつゆでさっと作れる

  • カロリー 70kcal
  • カロリー 時短
長いもの和ポテサラ

長いもの和ポテサラ

長いもとしらすで作れば、即和風に

  • カロリー 222kcal
  • カロリー 時短
厚揚げキャベツの蒸し焼きプレート

厚揚げキャベツの蒸し焼きプレート

野菜のうまみを感じられる

  • カロリー 496kcal
  • カロリー 時短
焼きかき揚げ定食

焼きかき揚げ定食

サクサクかき揚げに、具だくさん汁を合わせて

  • カロリー 409kcal
  • カロリー 時短
梅しらすパスタ

梅しらすパスタ

さっぱり和風仕立ての

  • カロリー 429kcal
  • カロリー 時短
香味たっぷりやっこ

香味たっぷりやっこ

熱したごま油を仕上げにかけた

  • カロリー 257kcal
  • カロリー 時短
ブロッコリーのくたくた煮

ブロッコリーのくたくた煮

しらす干しでうまみをアップ

  • カロリー 56kcal
  • カロリー 時短
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