「しらす干し」の人気レシピ

きゅうりとわかめの酢のもの

きりっとした酸味がいい

• 24kcal
• 時短

三つ葉のふわふわ卵とじ

三つ葉の香りを卵でとじて

• 96kcal
• 時短

しらすのオイル漬け

豆腐にかけたり、パスタに混ぜたり。和にも洋にも使える応用範囲の広さが魅力です

• 1901kcal
• 時短

キャベツとしらすの和風パスタ

バターじょうゆ味の簡単あえパスタ。キャベツもたっぷり入って食べ応えあり

• 419kcal
• 時短

長いもと水菜のサラダ

じゃこのうまみと野菜が一つに合わさって

• 64kcal
• 時短

きゅうりとしらすの甘酢あえ

シャキシャキしたきゅうりの歯ごたえが嬉しい♪　しらすでカルシウムをプラス♪

• 28kcal
• 時短

小松菜としらすのしょうがおひたし

しらす干しを使って、味に奥行きを出す

• 40kcal
• 時短

ほうれん草のしらす卵黄のっけ

黄身をくずしてあえて食べて

• 58kcal
• 塩分控えめ、時短

わかめとみょうがのサラダ

シャキシャキ、しっとり、口当たりもさわやかな

• 60kcal
• 時短

チンゲンサイのしらす炒め

にんにくの香りをきかせて

• 74kcal
• 時短