レシピ 「にんじん」のレシピ

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にんじんのスプレッド

にんじんのスプレッド

カレー粉の香りがアクセント

  • カロリー 423kcal
  • カロリー 時短
にんじんのスープ

にんじんのスープ

苦手な野菜はスープにして

  • カロリー 14kcal
  • カロリー -
オレンジにんじん

オレンジにんじん

ジュースで煮ればにんじん嫌いでもおいしく食べられる

  • カロリー 107kcal
  • カロリー 塩分控えめ
にんじんサラダ

にんじんサラダ

お弁当、サンドイッチのお供に

  • カロリー 302kcal
  • カロリー 時短
にんじんのポタージュ

にんじんのポタージュ

ほのぼのした穏やかな甘みがうれしい

  • カロリー 380kcal
  • カロリー -
じゃこにんじん

じゃこにんじん

ご飯がいくらでも食べられそう

  • カロリー 121kcal
  • カロリー 時短
にんじんの明太子あえ

にんじんの明太子あえ

味つけは明太子のみ。彩りもきれいな一皿

  • カロリー 47kcal
  • カロリー 時短
にんじんのポタージュ

にんじんのポタージュ

カロチンやビタミンC、カルシウムを含んだ

  • カロリー 101kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
にんじんの白あえ

にんじんの白あえ

豆腐は水きりなしでOK

  • カロリー 131kcal
  • カロリー 時短
にんじんのスープ

にんじんのスープ

バターのコクをプラスして

  • カロリー 80kcal
  • カロリー 時短
にんじん春巻き

にんじん春巻き

ひき肉を入れてボリュームアップ

  • カロリー 474kcal
  • カロリー -
にんじんの白あえ

にんじんの白あえ

1つであえごろもになるからラク

  • カロリー 96kcal
  • カロリー 時短
にんじんのカレーマリネ

にんじんのカレーマリネ

カレー粉を入れてスパイシーに

  • カロリー 108kcal
  • カロリー 時短
にんじんのポタージュ

にんじんのポタージュ

ビタミンAたっぷり!風邪予防にも

  • カロリー 213kcal
  • カロリー 時短
にんじんのナムル

にんじんのナムル

レンジ加熱で、味がなじみやすくなる

  • カロリー 86kcal
  • カロリー 時短
にんじんのツナあえ

にんじんのツナあえ

にんじんとツナの相性ばっちり。酢で味をひきしめて

  • カロリー 112kcal
  • カロリー 時短
にんじんサラダ

にんじんサラダ

シンプルでおいしいヘルシー副菜

  • カロリー 58kcal
  • カロリー 時短
にんじんのカッテージチーズあえ

にんじんのカッテージチーズあえ

ビタミンもカルシウムも満点

  • カロリー 53kcal
  • カロリー 時短
にんじんサラダ

にんじんサラダ

レモン風味でさっぱりと

  • カロリー 75kcal
  • カロリー 時短
にんじんスパサラダ

にんじんスパサラダ

粒マスタード風味でさっぱり!

  • カロリー 185kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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「にんじん」の選び方ガイド

皮の色つやがよく、ずっしりとしたものを。葉のつけ根がやわらかいのは、古くなった証拠。

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